Banatona.com
مرحبا بكِ بمنتديات بناتنا

يسعدنا انضمامكِ الينا و مشاركتنا

بمواضيعكِ القيمة


مـنـتـدى بناتنا النـسـائـــي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
لمن ترغب بالترشح للإشراف في المنتدى... الرجاء دخول قسم اعلانات الادارة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» الستيك المكسيكي
الأحد فبراير 02, 2014 6:03 am من طرف صحافة

» الشمس تقينا من الأنفلونزا
الأحد فبراير 02, 2014 5:48 am من طرف صحافة

» شروط مهمة لاقتناء الجهاز الرياضي المناسب
الأحد فبراير 02, 2014 5:45 am من طرف صحافة

» استرالي يتغذى على الفراشات والمحار لمدة شهر
الأحد فبراير 02, 2014 5:29 am من طرف صحافة

» شاب بطلب يد حبيبته مستعينا بالشرطة
الأحد فبراير 02, 2014 5:26 am من طرف صحافة

» كيف تستقبلين الزيارات المفاجئة
السبت فبراير 01, 2014 10:44 am من طرف صحافة

» اصول ارتياد صالون التجميل
السبت فبراير 01, 2014 10:41 am من طرف صحافة

» اصول المزاح مع الاخرين
السبت فبراير 01, 2014 10:36 am من طرف صحافة

» اصول التصرف في الرحلات الجماعية
السبت فبراير 01, 2014 10:34 am من طرف صحافة

Like/Tweet/+1
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
صحافة
 
Admin
 
سحر الشرق
 

شاطر | 
 

 مولود جديد والنوم يصبح حلماً للوالدين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صحافة
مــشـــرفــــة
مــشـــرفــــة
avatar

انثى عدد المساهمات : 245
تقييم : 0
تاريخ التسجيل : 11/05/2013

مُساهمةموضوع: مولود جديد والنوم يصبح حلماً للوالدين   الأربعاء يوليو 24, 2013 12:16 am




 
مولود جديد والنوم يصبح حلماً للوالدين
ثماني نصائح لسرقة بضع ساعات من النوم
قدوم مولود جديد إلى حياتك حدث رائع لكنك متعبة للغاية؟ خذي قيلولتك في خلال قيلولة طفلك حتى ولو كنت في الواقع بأمس الحاجة إلى هذا الوقت المستقطع للالتفات إلى أمور هامة أخرى.
تقاسم مهمة إطعام الطفل ليلاً بالتناوب مع شريكك يضمن لك خمس ساعات من النوم العميق على الأقل. فالبعض يجد أن توقيت نوم الطفل مع نوم الأبوين أفضل طريقة للنوم. فلنستكشف بعض ابتكارات الآباء والأمهات الجدد:
ضخ الحليب بالزجاجة قبل النوم
يمكن ضخ حليب الأم في زجاجة والتناوب مع الأب للاستيقاظ لإرضاع الطفل، ما يمنح كلا الوالدين بضع ساعات من النوم العميق.
الحاجة أم الاختراع
يلجأ بعض الأمهات إلى طرق مبتكرة للاهتمام بأطفالهن في السرير، فمنهنّ مَن يضعن الطفل في سرير هزاز ويصلنه بحبل بسريرهن ويهدهدن للطفل عن بعد.
وجبات خفيفة في منتصف الليل
أفضل طريقة تجدها بعض الأمهات للتعامل مع اضطراب النوم هي الأكل، أي تناول وجبات خفيفة كالزبدة والفول والحليب الخالي من الدسم، واللبن، غيرها، ما يعطي طاقة أكبر في الصباح.
ليلة لك وليلة عليك
تناوب الأهل على الليالي مهم. ليلة سهر للأم لينام الأب وليلة سهر للأب لتنام الأم. يتساعد الوالدان لتحضير كل ما يلزم لليلة مناوبة كلّ منهما.
غرف منفصلة
يمكن النوم في غرفة منفصلة عن الغرفة التي ينام فيها الطفل والوالد المناوب، ما يتيح للوالد الآخر الاستغراق في نوم عميق بعيداً عن بكاء الطفل ليلاً.
حينما شاء الطفل
من المهم الخلود إلى النوم باكراً عند موعد نوم الطفل، فذلك يعطي الوالدين فرصةً للنوم بعمق في خلال ساعات نوم طفلهما.
توقيت نوم الطفل
وضع الطفل في السرير عند موعد نوم الوالدين، وبذلك يستيقظ الطفل للرضاعة ليلاً لفترة وجيزة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مولود جديد والنوم يصبح حلماً للوالدين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Banatona.com :: قسم حواء و الديكور :: منتدى حواء-
انتقل الى: